Спина
Обычно массаж начинается со спины. Для лучшего расслабления организма можно применять различные аромамасла. Вылейте немного такого масла на ладони и подождите» пока оно согреется. Спину начните поглаживать длинными скользящими движениями в направлении от шеи к пояснице и обратно. Повторите так несколько раз. Чтобы несильно напрягать свою спину» выполняйте массаж, перенеся вес на руки. Далее переходите к глубокому поглаживанию. Наложите кисти рук друг на друга и ведите ими по спине то с одной, то с другой стороны позвоночника. Другой способ поглаживания — предплечьями. Вы должны опуститься на колени сбоку от партнера и перенести вес на предплечья. Выполняйте поглаживания длинными движениями в обе стороны в продольном направлении. Теперь можно выполнять разминание. Зажмите мышцу между большим пальцем и остальными пальцами руки, осторожно разомните ее» двигаясь вдоль предплечья и но спине.
Еще вариант разминания мышц епнны — вы должны глубоко ввинчивать сгибы пальцев рук, двигаясь вдоль позвоночника, но не заходя в область самих позвонков. Поясничные мышцы вы можете разминать, избегая липшего напряжения своей спины, если сядете сбоку от партнера, вытянув ноги прямо перед собой. Слегка отклонитесь назад» одновременно разминая поясницу партнера. Сделайте растирание спины подушечками больших пальцев. В углубления около позвонков вминайте подущечки больших пальцев и надавливайте на кожу в сторону от позвонков.
Для следующего приема закруглите кисти рук буквой «С*» затем ребром каждой ладони делайте резкие удары в течение нескольких секунд. Это прием стимулирующего рубления. Доколачивание можно выполнять также сгибами пальцев, кончиками пальцев, кулачками или кистями рук. Далее следует вибрация. Вы должны плотно прижать пальцы рук к поверхности спины по обеим сторонам позвоночника. Надавливайте пальцами, одновременно выполняя быстрые дрожательные движения. Вибрацию также можно делать и ладонями, накладывая их рядом или друг на друга.