Массаж в русской бане: массаж области таза
Начните массаж этой области с энергичного выжимания основанием ладони 3—5 раз, затем произведите разминание с помощью приемов двойного грифа (описан выше) и разминания кулаками (выполняется круговыми движениями в направлении лимфатических узлов). Этап растирания проводится вдоль крестца, Сделайте его 3—4 раза подушечками пальцев одной руки с отягощением другой рукой (движения круговые, зигзагообразные, прямолинейные). Далее растирание в этой области можно выполнить подушечками больших пальцев обеих рук 3—4 раза (движения прямолинейные и круговые), затем растирание гребнями кулаков. Закончите этап растирания с помощью энергичного давления основаниями ладоней (движения в направлении от копчика к спине и в стороны). Закончите массаж таза приемами потряхивания и поглаживания.
Метки: душ, разминание, растирание