Массаж бедер
Начните массаж бедер с приема выжимания ребром ладони и кулаками (3—5 раз). Следующий этап — разминание приемом двойной гриф, потом кругообразное разминание кулаками (3—4 раза). Чередуйте приемы разминания с выжиманием (1—2 раза) и потряхиванием (1—2 раза). При массировании внешней стороны бедра уделите внимание области фасции, выполните растирание и разминание с помощью гребня кулака прямолинейными, круговыми и зигзагообразными движениями.
Метки: разминание, растирание