Шведский массаж
Шведская система массажа была основана Пер-Хенриком (Генрихом) Лингом (1776-1839), соединившим древние русские, китайские, арабские, греческие и римские техники со шведской гимнастикой. Он не делал разницы между физкультурой и массажем, утверждая, что 4массаж является составной частью всевозможных видов движения, оказывающих свое благотворное влияние на человеческий организм *.
Такой комплексный подход давал столь впечатляющий эффект в лечении различного рода заболеваний, что Г. Линг был принят в члены Шведской королевской академии наук, а в 1813 г. открыл в Стокгольме Институт гимнастики, удостоенный звания Центрального королевского, который существует и в настоящее время.
Назначение шведского массажа изначально — в растяжении мускульной и нервной ткани и размельчении и удалении уплотнений в тканях и сочленениях. Его действие было направлено главным образом на суставы — на восстановление их гибкости и освобождении от экссудатов и отеков.
Так как все приемы выполнялись по параверцеб-ральным зонам в крайне медленном темпе, впоследствии шведская техника была оценена как мощное психотерапевтическое средство.
Уже с первых минут пациент переходил в состояние полного расслабления, к середине сеанса уходили наличествующие психоэмоциональные напряжения, через 40 мий пациент, как правило, засыпал глубоким сном. Таким образом, техника оказалась эффективной при лечении различных невротических состояний, накопленной усталости, хронического стресса, психосоматических расстройств. Поэтому в настоящее время шведский массаж все более популярен именно в психотерапевтическом направлении.
Его проводят в полной тишине, при приглушенном свете. Массажист по возможности не должен разговаривать с пациентом. В этой технике существует целая система угадывания состояния и ощущений пациента во время сеанса по возникающим напряжениям определенных мышц тела и мимике лица. Так, например, более интенсивный вдох с задержкой выдоха или движение бровей свидетельствует о резких ощущениях.
Температура в комнате должна быть чуть выше рекомендуемой при других техниках — *24—25 'С, Во время сеанса пациент прикрыт простыней, освобождается только массируемая область. Массаж проводят с использованием масла.
Начинают сеанс со спины» шеи, затем переходят к конечностям, заканчивают массажем головы и лица. Последовательность массажа сочленений ко* нечностей соответствует движению венозной крови — от мелких суставов (стопа, кисть) к крупным (бедро, плечо). Помимо чередования приемов массажа с пассивными движениями и элементами гимнастики, шведская техника отличается самими приемами,
Растирание суставов выполняют с сильным нажимом с целью измельчения патологических скоплений и чередуют с глубокими поглаживаниями, прогоняющими частички экссудатов к крупным лимфатическим сосудам и узлам. Такое растирание занимает две трети сеанса.
Мышечные группы, паоборот, подвергают щадящему поглаживанию. Характерное шведской технике поглаживание в двух направлениях ладонной стороной руки, накладываемой поперек направлению движения, называется афлоран.
Разминание носит название *пертосаж* и требует участия обеих кистей. Массажист обхватывает конечность так, чтобы соединить большие пальцы по всей их длине, и, двигаясь руками вверх, совершает большими пальцами поперечные движения вправо-влево.
Все движения выполняют медленно, между приемами руки по возможности не отрывают от кожи пациента, создавая ощущение непрерывного процесса, при котором одно движение плавно перетекает в другое.
К концу сеанса пациент переходит в состояние глубокого сна, которое не стоит прерывать в течение минимум 15 мин.
Данный вид массажа показан при заболеваниях суставов как восстановительный после травм и оперативного вмешательства, а также при хроническом стрессе, депрессии, нарушениях сна.
В отличие от классического, шведский массаж применяют не чаще 2 раз в неделю.