Общеоздоровительный (гигиенический) массаж
Любой вид массажа, не имеющий узкой терапевтической направленности, является общеоздоровительным, Тем не менее общеоздоровительным или гигиеническим принято считать общий классический массаж, проводимый в щадящем режиме с целью укрепления иммунитета, повышения стрессоустойчи-вости организма и его сопротивляемости неблагоприятным факторам окружающей среды, а также поддержания высокого уровня работоспособности- Помимо этого, к общеоздоровительным методикам относят восстановительный, тонизирующий и успокаивающий, все виды спортивного массажа и самомассаж.
Восстановительный массаж применяют для реабилитации организма после неадекватных физических или умственных нагрузок, травм, заболеваний с тяжелым течением, а также на фоне стабильно сохраняющихся неблагоприятных условий (например, при работе на вредном производстве)- В задачи восстановительного сеанса входят активизация крово- и лиы-фотока, выведение элементов остаточной интоксикации тканей» поднятие общего мышечного тонуса и нормализация мышечной функции (снятие спазми-ческих и атонических явлений). Из приемов применяют поглаживание, растирание, разминание и сотрясение, ото всех видов ноколачивания воздерживаются, избегая чрезмерной стимуляции ослабленных систем и тканей организма.
Тонизирующий или успокаивающий виды массажа применяют при необходимости коррекции психоэмоционального состояния пациента.
При апатии, сонливости, заторможенности показан тонизирующий массаж. Его выполняют в интенсивном темпе, уделяя основную часть сеанса ритмичным сотрясениям и энергичному разминанию. Продолжительность такого массажа — 15 мин.
Начинают его со спины и тазовой области, выполняя глубокое поглаживание, выжимание с отягощением, рубление, растирание основанием кисти или кулаком. Подушечками пальцев растирают межреберные промежутки, широкие спинные мускулы подвергают кольцевому разминанию и растиранию «гребнем*, после чего всю поверхность спины растирают ладонью спиралевидными движениями» а затем переходят на заднюю поверхность бедер- Бедра и ягодицы растирают кулаком.
После этого пациент переворачивается на спину для массажа груди, передней и внутренней поверхности бедер, всей голени и стопы. Такая последовательность также способствует тонизирующему эффекту. Передняя поверхность бедер массируется с отягощением, внутренняя — без.
Завершают массаж нижних конечностей встряхиванием, при котором массажист удерживает ногу за
лодыжку и энергично потряхивает ею в течение нескольких секунд. После массажа желательно выполнить небольшую гимнастику, направленную на повышенне гибкости суставов — так называемую растяжку