Вызвана в основном травмами при занятиях спортом.
1, В положении лежа на спине, или на боку, ила лицом вниз проведите надавливание ладонями на ноги и выполните «шаги* большими пальцами, уделяя особое внимание указанным точкам.
2, В положении лежа на спине произведите надавливания ступней на заднюю сторону обеих бедер. Сделайте надавливание грудью на ступню, упражнение «Богомол», надавливание ступней на бедро, «Штопор*. Надавите на внешнюю сторону ноги» находящуюся в позе полулотоса» растяните поднятую стопу, растяните поднятую вертикально ногу*
3, В положении лежа лицом вниз надавите на бедро и вытяните стопу, надавите на обо ноги сзади, согнув их в коленях» произведите плотное надавливание на бедро и икру, сделайте «Кобру» в положении стоя.
4. В положении лежа на боку произведите надавливания на область бедра и икры.
Рубрика Энергетический массаж |
Боль в верхней части епнны (между лопатками)
1. Положение тела — лежа лицом вниз. Проводятся надавливания по всей спине на протяжении 5 мин. Особое внимание стоит уделить области над поясницей. Затем внимание следует перенести на точки внизу, оказыиая на них сильное давление на протяжении 5 мин.
2. Положение тела — лежа на спине. Проводить
подъем с выпрямленными ногами.
3. Положение тела — лежа на боку. Провести вращения плеча. Вращать плечом с опорой на локоть. Поднять перпендикулярно плечу руку и растягивать ее. Поднять руку за голову — растягивание- Подъем со скрученной спиной. Каждый прием следует повторить в ♦зеркальном отражении»,
4. В положении сидя поднять руку назад с опорой на локоть. Таким образом выполняется растягивание
плеч «Бабочка».
5. Лечь лицом вниз и повторить все вышеперечисленные приемы на протяжении 5 мин.
Боль в нижней части спины
1, В положении лежа лицом вниз провести в течение 5 мин серию нажатий на область поясницы с двух сторон ots позвоночника* С особой тщательностью массируются указанные на рисунке точки.
2. В положении лежа на спине провести серию вращений бедрами, встряхиваний и покачиваний ног, технику «Плуг». Кроме них нужно провести серию покачиваний бедрами, растягийаний за плечо и колено. Затем — растягивание ноги отведением вперед,
раскачивание тела вперед и назад» надавливание на внешнюю сторону ноги из позы полулотоса, растягивание поднятой вертикально ноги» скручивание спины *Лук и стрела». После этого — повторение всех приемов .в «зеркальном отражении».
3. В положении лежа лицом вниз произвести серию надавливаний по всей поверхности спины: «Кобра* на коленях, сгибание ноги назад, боковые и перекрестные ножницы. Каждый прием делать на протяжении 5 мин,
4. В положении лежа на спине повторить все приемы» перечисленные выше, для данного вида заболевания.
Боль в области шоп и плеч
Боли в этой области появляются в основном как следствие перенапряжения мышц.
1. В положении сидя тщательно помассируйте верхнюю часть плеч* На протяжении 5 мин проведите серию надавливаний на указанные на рисунке точки. Давление усиливайте постепенно» затем проведите стимуляцию обеих сторон шеи до самого основания черепа. Сделайте подъем руки назад» подъем руки с опорой на локоть» боковой подъем руки в положений сидя, растяните плечи» надавливай ногами на спину. Сделайте *Ба6очку» для плеч, «Бабочку» с наклоном и «Бабочку* с воздействием на спину.
2. В положении лежа на спине сделайте надавливание на ллечи, растягивание шеи» растягивание шеи- повернув голову» покачивания ног и упражнение «Плуг».
3. В положении сидя повторяйте все вышеуказанные упражнения на протяжении 10 мин. Головная боль Головная боль свидетельствует о том» что произошла закупорка энергетических каналов у основания черепа,
у лба и в области висков.
1, В положении сидя выполняйте все перечисленные для устранения болей в области шеи и плеч приемы на протяжении 10 мин.
2* В положении лежа на спине сделайте растягивание шеи, повернув голову, проведите массаж головы и лица, уделяя особое внимание указанным на рисунке точкам.
Рубрика Энергетический массаж |
Манипуляцией называется движение какой-либо части тела для достижения максимального эффекта от скручивания или растягивания. Для манипуляций требуется приложить некоторое усилие, при этом массажист должен уметь правильно рассчитывать применяемую силу. Извлечение максимального эффекта в тайском массаже основано на том, что движения осуществляют с наибольшей амплитудой, то есть чт большей, чем может сделать пациент без посторонней помощи. Если массаж проводить регулярно, то он обязательно приведет к восстановлению гибкости и легкости движений тела. Манипуляции должны проводиться при полном взаимопонимании пациента и массажиста. Только при этом условии можно воздействовать на такие участКв тела, к которым нет доступа при других методиках массажа.*
Растягивание конечностей:
* подъем — очень многие приемы в массаже требуют поднять какую-либо часть туловища пациента. Подъем — очень простой метод, выполнять его нужно без толчков, очень плавно;
• встряхивание — метод заключается в ритмичных движениях «вверх-вниз» при массаже конечностей. Большая эффективность проявляется при потягивании массажистом туловища пациента к себе, в этом случае удастся создать нужное напряжение;
* вращение — при использовании данной техники равномерно растягиваются ткани вокруг сустава» что приводит к положительному эффекту. Эта техника помогает при артрозе;
• вытягивание с толканием — когда происходит вытягивание определенной части тела, остальные части должны быть неподвижными. Иногда это происходит благодаря весу пациента» но если веса недостаточно, что бывает при сильном вытягивании» то примени-ется прием толкания с помощью ног в противоположном направлении. Наибольшее вытягивание получается при использовании массажистом веса своего тела, для чего ему нужно отклониться назад.
Рубрика Энергетический массаж |
Надавливание большим пальцем. Этот прием совершается подушечкой пальца. Причем надавливание пальцем сочетается иногда с техникой растягивания, Это комбинированное воздействие делает кожу податливой, более чутко реагирующей на приток лимфы
и энергии.
♦Шаги» пальцами. Большие пальцы ставятся друг
к другу практически вплотную и ими по очереди проводится надавливание путем постепенного перемещения нх по направлению энергетического потока. Если движение идет влево, то сначала перемещается левый палец. «Шаг» каждого пальца равен примерно 2—3 см, и только после шага производится надавливание.
Надавливание ладонью. Ладонь позволяет провести надавливание на большую площадь поверхности. Длиться надавливание может от нескольких секунд до нескольких минут. Для лучшего эффекта ладонь при надавливании совершает колебательные движения. Существует 3 разновидности этого приема:
• надавливание одной ладонью, когда основной упор лежит в основании ладони; используется для
сильного нажатия;
• надавливание двумя ладонями, когда силу надавливания регулируют рукой, расположенной сверху;
• надавливание «Бабочка», в котором участвуют обе руки, их основания соприкасаются, что позволяет увеличить площадь воздействия.
Надавливание локтем. Этот метод используется для достижения более глубокого надавливания, чем позволяет надавливание ладонями. Применяется при массаже толстых мышц.
Надавливание предплечьем. Если надавливание локтем вызывает у пациента болезненные ощущения, то применяется данный метод. Он позволяет произвести глубокое надавливание, но из-за увеличения площади сила воздействия немного уменьшается.
Надавливание коленом. При надавливании коленом освободившимися руками массажист выполняет растягивание. Это в свою очередь усиливает эффект от надавливания коленом. Применяется для массажа ягодиц и задней части ног.
Надавливание ступней. При данной методике сила воздействия распределяется по обширной площади Коли массажируются бедра, то давление производится средней частью ступни. Толстые мышцы массируются пяткой или передней частью ступни, так как для этой ооласти необходимо более сильное нажатие.
Надавливание ягодицами. Такая техника позволяет распределить большую часть веса массажиста но ногам пациента. Применяется, когда определенные части туловища пациента должны быть зафиксированы для выполнения манипуляций.
Надавливание в положении стоя. На область воздействия при данном методе оказывается очень сильное давление, поэтому массажист должен быть очень осторожным. Применяется для массажа ягодиц, спины, рук, ног.
Рубрика Энергетический массаж |
Тайский массаж выступает в качестве профилактического средства, то есть не для лечения болезни, а скорее для ее предотвращения. Основным объектом воздействия в данной .методике является позвоночник, так как поддержка его в здоровом состоянии позволяет предотвратить появление многих хронических заболеваний. Случается так, что человек, жалующийся на боли в спине, проблем с позвоночником не имеет. Все дело, оказывается, в том, что боли вызваны слабыми мышцами, недостаточно поддерживающими позвоночный столб, или задержкой прохождения по каналам энергии. Если мышцы слабы лишь с одной стороны, то это чревато опасностью искривления позвоночника, что в свою очередь может негативно отразиться на всех внутренних органах. Специалисту тайского массажа под силу вылечить практически любую хроническую боль. Лучше всего овладевать техникой массажа у специалистов на практических занятиях. Но познакомиться заранее с полезной информацией и некоторыми рекомендациями поможет данная книга. Тем более что некоторые приемы помогут облегчить боль уже сегодня.
Тайская система массажа построена на массаже мягких тканей и манипуляциях. При массажирова-нии мягкой ткани в основном применяется техника надавливания. При этом, для того чтобы массаж был действенным, массажист должен уметь точно рассчитывать силу давления. Кроме того, стоит всегда внимательно следить за реакциями пациента, чтобы надавливание не было болезненным.
Рубрика Энергетический массаж |
Расстройства желудка» желудочно-кишечные боли. Воздействие направлено на несколько точек:
1 — гармонизирующая точка *Ту-ше*, отвечающая за снятие спазм, колик;
2 — гармонизирующая точка *Ту-ши (ли)*» отвечающая за прекращение диареи;
3 — гармонизирующая точка «Ту-кси*, предотвращающая запоры.
Акупрессура указательными пальцами легкими нажатиями на протяжении длительного времени в положении лежа. Точка 2 массируется синхронно с двух сторон»
Суставные боли. Воздействие направлено на гармонизирующую точку *Юинь-хай». Указательным пальцем проводится легкая акупрессура при острой боли и интенсивная — при хронических заболеваниях. Длительность массажа — до улучшения состояния.
Астма. Кашель. Отвыкание от курения. Воздействие на специальную точку *Ха-ба-экс». Легкие надавливания указательным пальцем на протяжении 1 мин. Если проводится во время отвыкания от курения, то нужно массировать точку при возникновении желания курить. В этом случае акупрессура болезненна и интенсивна.
Болезни глаз* За глаза отвечает группа точек «Таи-юань*. С закрытыми глазами массируется легкими нажатиями область глазной впадины согласно последовательности» обозначенной цифрами
Рубрика Энергетический массаж |
Воспаление и боли в горле. Воздействие на возбуждающую точку «Хои-кхун*. Большой палец руки зажимается другой рукой с помощью указательного и большого пальцев. Давление большим пальцем средней силы. Затем руки меняются, продолжительность
воздействия — 10 с.
Катар верхних дыхательных путей. Используется
симметричная точка *Си-5аи». Положение сидя, состояние покоя. Подпереть подбородок большими пальцами рук, указательные пальцы со средним усилием синхронно воздействуют на точки. Продолжительность воздействия 64 круговых движения.
Воль в ухе. Акупрессура гармонизирующей точки *Юнь-юа», Указательным пальцем совершается легкое надавливание в области больного уха. Продолжать надавливание следует вплоть до устранения
или облегчения боли.
Острая зубная боль. Возбуждается точка +Хо-ба»-Акупрессура интенсивного характера при помощи ногтя указательного пальца.
Рубрика Энергетический массаж |
Прострел (шейный радикулит). Массируется гармонизирующая точка ♦Фаи-юань*. На точки одновременно ставятся указательные пальцы рук7 тело в этом место сжимается с помощью больших пальцев. Давление на точки указательными пальцами сначала слабое, затем усиливается- Акупрессура проводится синхронно.
Насморк. Воздействие происходит на несколько точек:
1 — симметричная.гармонизирующая точка *Хи-ши»;
2 — симметричная возбуждающая точка «Кусан*;
3 — симметричная успокаивающая точка «Фу-сан»;
4 — симметричная специальная точка «Ни-ши»,
Легкая синхронная акупрессура при помощи кончиков указательных пальцев обеих рук- Каждая пара точек массируется 1 мин. Соблюдается последовательность воздействия на точки, порядок соответствует вы-щеобозначенному списку. Выступает хорошим профилактическим средством. При гриппе массируются точки 2 — *Ку-сан» и 3 — «Фу-сан».
Рубрика Энергетический массаж |
Слабая эрекция (половые расстройства). Стимулируется точка «Ло-си-муй», производится партнером легким воздействием с помощью указательного пальца в состоянии полного покоя.
Импотенция, фригидность (половые расстройства)- Акупрессура точки «Чли-ке*. Проводится партнером, рекомендовано состояние покоя. Чередуется легкое и интенсивное надавливание при помощи указательного пальца-
Поясннчно-крестцовый радикулит. Стимулируется точка «Ха-те*- Партнер выполняет сильные надавливания большими пальцами с обеих сторон, длящиеся до 2 мин.
Рубрика Энергетический массаж |
Пониженное кровяное давление. Надавливается возбуждающая точка «Ву-те». Нужно проводить утром, не вставая с постели. Акупрессура интенсивна и даже болезненна, но длится короткое время. Совершается ногтем большого пальца другой руки-Расстройства сна. Массируется гармонизирующая точка *Ха-у-сан», В состоянии полного покоя совершается легкая акупрессура с помощью указательного пальца- Правая сторона массируется быстрее» чем левая.
Расстройства при переходном возрасте* Используется гармонизирующая точка «Та-нейль» или «Йен-май*. Проводится утром, в состоянии полного покоя. Легкая акупрессура точки производится кончиком указательного пальца.
Рубрика Энергетический массаж |