Для разглаживания морщинок, находящихся под нижними веками, на них следует производить мягкие нажимы подушечками пальцев, которые смазаны кремом. Морщины, расположенные у наружных уголков глаз, разглаживать следует путем надавливания на них внутренней поверхностью ладони или запястья, также смазанной кремом, не смещая при этом кожу.
После этого на кожу щек следует нанести крем подушечками пальцев при помощи постукивающих движений : на правую щеку — правой рукой, на левую — левой. Движения нужно производить по направлению кожных линий. Затем необходимо выполнить поглаживания верхнего и среднего участков щек, проводить их следует подушечками указательного и среднего пальцев обеих рук. Поглаживания нижней части щек и подбородка нужно производить поверхностями ладоней.
Чтобы сохранить эластичность кожи на щеках и предотвратить их отвисание, необходимо регулярно выполнять поколачивание подушечками пальцев, плотно прижатыми друг к другу. Движения следует проводить по направлению снизу вверх от подбородка к нижним-векам глаз. Заключительным этапом при массировании щек должно быть поглаживание, производимое по направлению кожных линий.
При проведении массажа на участке кожи между подбородком и щеей нужно использовать прием похлопывания тыльной стороной выпрямленных пальцев. Движения следует выполнять несколько раз.
Энергичное похлопывание подбородка является хорошим профилактическим средством против образования двойного подбородка. Для достижения наилучшего результата рекомендуется производить постегива-ния влажным полотенцем: смоченное в прохладной, немного подсоленной воде или в воде с добавлением уксуса полотенце необходимо хорошо отжать и свернуть жгутом. Затем взять полотенце за концы и приложить к подбородку таким образом, чтобы его центр находился на середине подбородка. После этого полотенце следует натянуть, а затем ослабить» Процедуру нужно повторить несколько раз, поочередно производя похлестывания сначала слева направо, а затем в противоположную сторону.
Рубрика Косметический массаж |
Эффективным средством для косметического ухода за кожей лица и шеи, а также профилактики появления морщин служит самомассаж. Его основное преимущество состоит в том» что самомассаж можно проводить ежедневно и самостоятельно» без чьей-либо помощи. На его выполнение затрачивается немного времени» при этом способ проведения прост и доступен любому человеку. Наиболее эффективен самомассаж» производимый в чередовании с гимнастикой лица» а также питательными масками и кремами.
Проводить самомассаж можно ежедневно или с периодичностью в 2 дня, затрачивая на это от 5 до 15 мин. Эффективность не зависит от времени проведения процедуры. Не рекомендуется производить массаж непосредственно перед сном: могут возникнуть проблемы с засыпанием. При выполнении самомассажа перед предстоящим выходом на улицу следует протереть лицо салфеткой» затем смазать кремом и припудрить.
Спокойное и удобное положение перед зеркалом — главное требование» предъявляемое к проведению самомассажа. При выполнении движений необходимо» чтобы руки были чистыми» сухими и теплыми. Предварительная подготовка кожи для проведения самомассажа ничем не отличается от ее подготовки для выполнения этой же процедуры в косметическом кабинете. Производить массаж нужно по направлению кожных линий.
Сочетание приемов при выполнении самомассажа может быть разнообразным. Наиболее простым способом проведения массажа служит нанесение на кожу крема» сопровождающееся мягкими движениями по кожным линиям.
Наносить крем на кожу можно двумя способами. Один из них состоит в том» что крем наносится при помощи ватного тампона» смоченного кипяченой водой» и затем распределяется легкими постукивающими движениями. Согласно другому способу» крем сначала накладывают на ладони» а затем распределяют по коже. Смазывая кожу лица в области глаз» следует соблюдать осторожность» допустимы лишь плавные движения и надавливания по направлению кожных линий
Рубрика Косметический массаж |
Самомассаж шеи следует проводить в утренние часы: после очистки кожу нужно смазать кремом. После этого необходимо провести по коже несколько похлопывающих движений при помощи отжатого полотенца, которое было смочено в прохладной подсоленной воде. Для выполнения массажа в области шеи можно воспользоваться щеткой, однако ее щетина должна быть не слишком жесткой. При проведении массирующих движений следует соблюдать особенную осторожность: нельзя затрагивать область щитовидной железы*
Прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу; ее нужно очистить» согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх, постепенно перемещая ладони к подбородку. При массировании кожа не должна растягиваться.
На начальном этапе внутренней частью пальцев рук следует произвести поглаживания верхнего участка шеи: движения должны выполняться в поперечном направлении от левой ушной раковины к правой и обратно. После этого нужно выполнить поколачивания внешней поверхностью четырех пальцев обеих рук, плотно прижатых друг к другу. Поколачивающие движения следует производить в медленном темпе, они не должны вызывать болевых ощущений. Если прием поколачивания выполняется правильно» то после него на поверхности кожи остаются лишь слегка заметные покраснения. Такой прием снижает уровень жировых от* ложений.
При растирании кожи шеи прямыми пальцами обеих рук выполняют движения, направленные навстречу Друг другу, имитируя процесс распиливания. Растирающие движения должны быть направлены в протипоположные стороны и проходить параллельно друг Другу.
Сначала следует выполнить массирование правой половины шеи у угла нижней челюсти» постепенно передвигаясь в левую половину через центральную часть» а затем снова вернуться к центру.
Массаж шеи должен завершаться поглаживанием.
Для достижения наибольшего эффекта перед проведением самомассажа рекомендуется применить горячий влажный компресс (теплый масляный или компресс из теплого картофельного пюре). Благоприятно воздействуют на кожу компрессы из отвара лекарственных трав: подорожника, ромашки, шалфея.
Для сохранения эластичности и упругости кожи шеи следует выполнять массаж льдом. С помощью кусочка льда нужно провести круговые массирующие движения по направлению кожных линии. Выполняя самомассаж со льдом впервые» поместите кусочек льда в салфетку. Во время проведения процедуры нужно соблюдать осторожность, нельзя задевать щитовидную железу.
Когда массаж завершен, кожу необходимо обработать лосьоном и смазать кремом. Можно применять самомассаж в сочетании с контрастными компрессами.
Рубрика Косметический массаж |
При проведении самомассажа можно использовать такой прием, как доколачивание. Движения должны выполняться подушечками пальцев и быть мягкими, но энергичными.
Для достижения наибольшего эффекта поколачива-ние выполняется подушечками четырех пальцев, плотно прижатых друг к другу, обеими руками. На участке кожи вокруг глаз можно производить лишь мягкие по-колачивання подушечками всех пальцев, за исключением больших.
Наряду с другими приемами при выполнении самомассажа используется поглаживание. Его следует выполнять в медленном темпе, легкими, плавными движениями. Излишне ритмичные поглаживания снижают эффективность процедуры. При бессоннице и головных болях рекомендуется проводить мягкие поглаживания. Их следует выполнять подушечками пальцев или внутренними частями ладоней.
Широкое применение при самомассаже имеют такие приемы, как похлопывание, растирание, нажимы. Чтобы кожа не потеряла эластичность, движения следует выполнять плавно.
Для разглаживания морщин на лбу и замедления процесса дальнейшего их образования следует производить самомассаж следующим способом.
Сначала необходимо очистить кожу в области лба и согреть ее (сделать это лучше всего при помощи теплого компресса). После этого на коже по направлению кожных линий следует распределить питательный крем. Подушечками трех пальцев (указательного, среднего, безымянного) обеих рук нужно выполнить плавные поглаживающие движения в лобной части лица по направлению от бровей к корням волос: движения в левой части лба следует производить левой рукой, в правой — правой. После этого нужно выполнить поглаживания внутренними частями ладоней по направлению от центральной части лба к вискам. Затем следует проделать первое движение еще раз. Когда эти поглаживания будут закончены, необходимо приложить ладони ко лбу, слегка надавить, а затем произвести вибрирующие движения.
Если на лобной части лица много морщин, следует выполнить поколачивания: сначала в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении.
Чтобы разгладить морщины, образовавшиеся между бровями, к ним нужно приложить внутреннюю часть запястья и слегка надавить. Запястье должно быть предварительно смазано кремом (питательным или увлажняющим). Для увеличения эффективности все движения следует проводить по 3—4 раза. Завершающим этапом массажа должно быть плавное поглаживание.
С особой аккуратностью нужно производить массаж на участках кожи вокруг глаз, особенно при наличии в этой области морщин и отеков, в противном случае кожа в этой части растянется. Крем на кожу следует наносить при помощи легких поколачиваний подушечками пальцев, производя поочередные движения. Все движения должны выполняться в направлении кожных линий.
Рубрика Косметический массаж |
При выполнении массажа в домашних условиях и самостоятельно следует соблюдать следующие рекомендации:
перед массажем следует очистить лицо от пыли и грязи (руки, конечно же, тоже);
начинать массаж следует с сильных давящих дви жений на спинку носа, между бровей и, двигаясь вдол бровей, спускаться к щекам, а затем к нижней челюс (так можно улучшить приток крови и подготовить к жу к массажу);
* затем следует увлажнить кожу с помощью мае или крема. В крем можно добавить немного овеяно или пшеничной муки, которые помогут дополнительн очистить кожу- Массажное масло также можно приго товить в домашних условиях (для этого следует сме шать в равных количествах касторовое и миндальн масло);
* массаж проводят по основным массажным линиям;
* следует принять удобное положение таким o6pai зом, чтобы расслабить шею и плечи,
После этого можно приступать к основной процеду ре косметического массажа.
Массаж лба. Начинайте массаж от спинки носа, места между бровями и двигайтесь вдоль бровей. Движения следует повторить 5 раз. Затем полукруговым" движениями двигайтесь снизу вверх от бровей к волосяному покрову головы.
Левой рукой зафиксируйте левый висок, а правой рукой разглаживайте кожу лба по направлению от левого виска к правому. Повторите это движение 10 раз. Затем поменяйте руки и то же движение повторите в обратную сторону,
Массаж в области глаз* Средним пальцем левой руки прижмите внешний угол левого глаза таким образом, чтобы кожа была натянута и не двигалась. Средним пальцем правой руки массируйте кожу век начиная от внешнего уголка нижнего века, двигаясь к внутреннему утолку, затем от внутреннего уголка верхнего века—к внешнему. Движение повторите 6 раз. По окончании смените руки и повторите то же движение со вторым глазом.
Массаж щек. Проводится полукруговыми движе ниями путем установления больших пальцев в области челюсти, а указательного, среднего и безымянного — у крыльев носа. Пальцы должны направляться от крыльев носа по скулам к ушным раковинам поглаживающими движениями.
Массаж носа. Проводят поглаживающими движениями, направляя пальцы от кончика носа попеременными движениями к спинке носа. Количество повторений не должно превышать 6—8 раз.
Массаж области рта и подбородка. Его проводят следующим образом: необходимо вытянуть губы, как это делают, когда хотят произнести звук «о». Безымянный и указательный пальцы расположить возле крыльев носа и двигаться к мочкам ушей. Чтобы сделать массаж подбородка, нужно наклонить корпус вперед, а голову запрокинуть немного назад, подбородок вытянуть вперед. Нижнюю губу наложить на верхнюю. Указательный и средний пальцы разместить на подбородке, безымянный и мизинец — под подбородком. Поочередными поглаживающими движениями рук 5 раз промассиро-вать подбородок по направлению к мочке уха.
Массаж шеи. Выполняют поглаживающими движениями по направлению снизу вверх от верхней части груди к шее. При этом голова должна быть наклонена сначала в одну сторону, затем в другую.
Завершить массаж можно поколачивающими движениями среднего и указательного пальцев, двигаясь от середины лба по щекам вниз и к шее. Затем по массажным линиям непрерывными движениями следует
вернуться ко лбу.
По окончании массажа следует убрать остатки крема или масла и сделать питательную маску.
Рубрика Косметический массаж |
Смазывающие средства (масла, кремы, лосьоны) в массаже применяют для того, чтобы руки массажиста мягко скользили по коже пациента. Для проведения сеансов гигиенического массажа, а также при выполнении некоторых приемов, например поглаживания и растирания, используют массажный крем или мускульное масло. Предпочтение именно этим средствам отдается по той причине, что они легко распределяются по поверхности кожи, а после окончания сеанса легко смываются.
Широко применяют при выполнении массажа эфирные масла. Одно из них нетрудно приготовить самостоятельно: для этого следует смешать В равных частях (по 2 капли) иланг-иланговое, сандаловое и бергамотовое масла и добавить 5 капель лавандового масла. Компоненты, входящие в состав этого масла, расслабляюще действуют на мышцы, а также питают кожу.
Для проведения ежедневных сеансов массажа лучше использовать эфирные масла слабой концентрации или масло, приготовленное по вышеуказанному рецепту, но с соотношением компонентов в меньших количествах. Для выполнения массажа на всем теле пациента потребуется не более 20—30 мл масла.
Готовое эфирное масло необходимо использовать сразу, его не рекомендуется оставлять на длительное хранение. Если масло необходимо сохранить, его следует поместить в посуду из темного стекла и плотно закрыть.
Для нормальной кожи рекомендуется использова лавандовое» кедровое, сандаловое масла или эфирн масло пачули; для сухой кожи подходят ромашковое иланг-иланговое и жасминное масла, а также масл мускатного ореха; при жирной коже лучше отда предпочтение бергамотовому, эвкалиптовому, можжевеловому, мятному! лимонному или апельсиновому маслам. Ромашковое, жасминное, лавандовое и розовое масла являются наиболее подходящими для смешанного типа кожи» а эфирное масло мускатного шалфея, иланг-иланговое, кедровое и лавандовое масла — для чувствительной. Для увядающей кожи лучше использовать эфирное масло мускатного шалфея.
Во избежание аллергической реакции при использовании какого-либо из перечисленных масел необходимо соблюдать осторожность.
Особое внимание на это следует обратить тем людям, которые имеют предрасположенность к аллергии, или тем, у кого чувствительная кожа. Чтобы уберечься от негативных последствий, необходимо провести тест на чувствительность кожи: масло слабой концентрации нанести на небольшой участок кожи и оставить на 2—3 дня. Если после этого никаких изменений на коже не наблюдается, то масло можно использовать для выполнения массажа.
При выполнении: косметического массажа наряду с эфирными маслами применяют специальные кремы и растительные масла импортного производства. К ним нужно относиться с осторожностью, потому что среди компонентов, входящих в их состав, есть вяжущие вещества, затормаживающие процесс скольжения по ко-же и закрывающие поры. К тому же они плохо смываются, а постоянное их использование может привести к потере чувствительности пальцев рук, которая очень важна при выполнении массажа.
В качестве смазывающего средства можно использовать спирт. Он хорошо очищает норы кожи, а также оказывает дезинфицирующее действие. Это средство лучше всего подходит для кожи с расширенными порами- Применять спирт очень просто: мягкими движениями кожу нужно обработать небольшим количеством вещества- Чтобы избежать раздражения на коже, при обработке следует проявлять аккуратность и избегать чрезмерных растираний.
Часто косметическому массажу сопутствуют различные косметические маски. Они очищают поры ко* жи, смягчают и питают ее, а также способствуют достижению наибольшего эффекта от массажа. Маску следует накладывать на чистую кожу лица на 20—25 мин (в течение этого времени все мимические движения должны быть сведены к минимуму). Затем маску нужно смыть прохладной водой.
Наиболее подходящими для жирной кожи являются маски, приготовленные на основе шалфея, ромашки, календулы. Основными составляющими масок для жирной кожи могут быть дрожжи, пергидроль, лимонный сок. Маски с экстрактами зверобоя, ромашки, мать-и-мачехи, цветков липы положительно влияют на сухую кожу. Также неплохое воздействие на сухую кожу оказывают маски с использованием оливкового и персикового масел. При увядающей коже лучше использовать маски из укропа, листьев земляники, лепестков роз, а также черной смородины, подорожника, тысячелистника. Для всех типов кожи полезны маски с экстрактом хвои, молодых листьев и почек березы, крапивы.
Рубрика Косметический массаж |
При неправильной работе сальных желез рекомендуется проводить сеансы косметического массажа. Он в равной степени очень полезен для сухой и проблемной кожи.
Следует обратить внимание на то, что этот вид массажа имеет свои противопоказания. Его нельзя выполнять при наличии кожных заболеваний; дерматита» герпеса» экземы, а также грибковых заболеваний. Также противоиоказан косметический массаж людям с тяжелыми заболеваниями сердца, лицевого нерва и щитовидной железы.
Несмотря на то что косметический массаж волосистой части головы благоприятно воздействует на укрепление волос, при их обильном выпадении он противоиоказан. Нежелательно наличие гнойничковых заболеваний на коже, если они имеются, массаж выполнять нельзя. Еще одним противопоказанием является гипертония, при которой проводить сеансы массажа также не рекомендуется. Лучше воздержаться от проведения косметического массажа и в том случае, если слой подкожно-жировой клетчатки развит недостаточно хорошо.
Рубрика Косметический массаж |
При многочисленных морщинах и складках, увядающей коже лица и шеи рекомендуется проводить пластический массаж. Он благотворно влияет на мимическую мускулатуру, поэтому его назначают людям, имеющим большую нагрузку на мышцы лица. Кроме того, его применяют для придания коже эластичности, упругости, восстановления здорового цвета лица и замедления процесса старения. Пластический массаж активизирует деятельность сальных желез, нормализует крово- и лимфообращение, оказывает влияние на подкожно-жировую клетчатку, лимфатические сосуды и узлы, нервы, снимает отечность лица. Этот вид массажа назначают людям старше 30 лет, но нередко его используют и при лечении проблемной кожи у представителей более юного возраста.
При пластическом массаже по методике А.И. Поспелова не используют смазывающие средства — их заменяют тальком.
Надавливание — один из основных приемов, он представляет собой нажимы, сочетающиеся с вибрацией, посредством которых ткани прижимают к костям, но при этом не смещают.
Массаж нужно выполнять энергично и ритмично, учитывая направление кожных линий. Пациент при1 этом не должен испытывать болевых ощущений.
После проведения массажа необходимо обработать кожу лосьоном или отваром трав, затем нужно наложить маску, рекомендованную врачом-косметологом. Через 25—30 мин маску следует удалить и приложить прохладный компресс. Продолжительность пластического массажа должна составлять 10—20 мин. Сеансы следует проводить с периодичностью от 1—2 до 3-—4 раз в неделю в зависимости от возрастных особенностей пациента. Средний курс лечения состоит из 15 сеансов, но он может увеличиваться или уменьшаться.
В некоторых случаях пластический массаж чередуется с гигиеническим, первый из них требует использования талька, второй делают с кремом или другим смазывающим средством.
Рубрика Косметический массаж |
Лечебный косметический массаж по сравнению с гигиеническим должен выполняться с большей интенсивностью. Его применяют для устранения недостатков кожи: угревой сыпи, чрезмерного салоотделе-ния, нарушения кровообращения.
Существуют различные методики выполнения лечебного массажа.
Методика Жаке представляет собой интенсивное воздействие на ткани, которое стабилизирует процесс кровообращения. Используется для лечения жирной и проблемной кожи.
Выполнение массажа по такой методике требует специальных навыков. Массаж должен состоять из ритмичных пощипываний с захватом как поверхностного слоя кожи, так и подкожной клетчатки, он выполняется большим и указательным пальцами. При этом необходимо помнить о направлении кожных линий.
Смазывающие средства при выполнении массажа по методике Жаке не применяются, вместо них используется тальк. Сеанс длится 10 мин. Сначала сеансы проводят ежедневно, потом через день, постепенно снижая их число до 2—3 в неделю. Чтобы добиться максимального результата, необходимо провести более 10 сеансов. Методику А.И. Поспелова применяют для лечения жирной и проблемной кожи, а также для очищения протоков сальных желез. В ее основе лежат такие приемы, как поглаживание и пощипывание. Они должны выполняться подушечками большого и указательного пальцев. Перед массажем кожу следует обработать дезинфицирующим средством, а непосредственно перед проведением сеанса нужно отказаться от использования смазывающих средств. Сеанс выполняют в течение 15 мин каждые 2—3 дня, всего следует провести 10—15 сеансов.
Рубрика Косметический массаж |
К профилактическому массажу относится крио-массаж (греческое knjos означает «холод, лед»). При его проведении используют снег угольной кислоты, к которому кожа очень чувствительна.
Криомассаж способствует снижению салоотделе-ния, поэтому его обычно применяют при-жирной коже лица. Успешно его применяют при массировании увядающей и дряблой кожи, а также пористой и морщинистой кожи.
Чтобы уберечь кожу от переохлаждения, при выполнении криомассажа следует использовать только прием поверхностного поглаживания. После нанесения снега угольной кислоты появляется гиперемия, т.е. покраснение кожи, одновременно с этим проходит усталость и чувствуется повышение жизненного тонуса. В результате увеличения поступления кислорода и питательных веществ нормализуется процесс кровообращения в области лица и шеи.
Рубрика Косметический массаж |