Техники массажа

Разглаживание морщинок

admin — Tue, 09 Mar 2010 12:52:48 +0000

Для разглаживания морщинок, находящихся под нижними веками, на них следует производить мягкие нажимы подушечками пальцев, которые смазаны кремом. Морщины, расположенные у наружных уголков глаз, разглаживать следует путем надавливания на них внутренней поверхностью ладони или запястья, также смазанной кремом, не смещая при этом кожу.
После этого на кожу щек следует нанести крем подушечками пальцев при помощи постукивающих движений : на правую щеку — правой рукой, на левую — левой. Движения нужно производить по направлению кожных линий. Затем необходимо выполнить поглаживания верхнего и среднего участков щек, проводить их следует подушечками указательного и среднего пальцев обеих рук. Поглаживания нижней части щек и подбородка нужно производить поверхностями ладоней.
Чтобы сохранить эластичность кожи на щеках и предотвратить их отвисание, необходимо регулярно выполнять поколачивание подушечками пальцев, плотно прижатыми друг к другу. Движения следует проводить по направлению снизу вверх от подбородка к нижним-векам глаз. Заключительным этапом при массировании щек должно быть поглаживание, производимое по направлению кожных линий.
При проведении массажа на участке кожи между подбородком и щеей нужно использовать прием похлопывания тыльной стороной выпрямленных пальцев. Движения следует выполнять несколько раз.
Энергичное похлопывание подбородка является хорошим профилактическим средством против образования двойного подбородка. Для достижения наилучшего результата рекомендуется производить постегива-ния влажным полотенцем: смоченное в прохладной, немного подсоленной воде или в воде с добавлением уксуса полотенце необходимо хорошо отжать и свернуть жгутом. Затем взять полотенце за концы и приложить к подбородку таким образом, чтобы его центр находился на середине подбородка. После этого полотенце следует натянуть, а затем ослабить» Процедуру нужно повторить несколько раз, поочередно производя похлестывания сначала слева направо, а затем в противоположную сторону.

Ежедневный профилактический самомассаж против морщин

admin — Tue, 09 Feb 2010 12:51:57 +0000

Эффективным средством для косметического ухода за кожей лица и шеи, а также профилактики появления морщин служит самомассаж. Его основное преимущество состоит в том» что самомассаж можно проводить ежедневно и самостоятельно» без чьей-либо помощи. На его выполнение затрачивается немного времени» при этом способ проведения прост и доступен любому человеку. Наиболее эффективен самомассаж» производимый в чередовании с гимнастикой лица» а также питательными масками и кремами.
Проводить самомассаж можно ежедневно или с периодичностью в 2 дня, затрачивая на это от 5 до 15 мин. Эффективность не зависит от времени проведения процедуры. Не рекомендуется производить массаж непосредственно перед сном: могут возникнуть проблемы с засыпанием. При выполнении самомассажа перед предстоящим выходом на улицу следует протереть лицо салфеткой» затем смазать кремом и припудрить.
Спокойное и удобное положение перед зеркалом — главное требование» предъявляемое к проведению самомассажа. При выполнении движений необходимо» чтобы руки были чистыми» сухими и теплыми. Предварительная подготовка кожи для проведения самомассажа ничем не отличается от ее подготовки для выполнения этой же процедуры в косметическом кабинете. Производить массаж нужно по направлению кожных линий.
Сочетание приемов при выполнении самомассажа может быть разнообразным. Наиболее простым способом проведения массажа служит нанесение на кожу крема» сопровождающееся мягкими движениями по кожным линиям.
Наносить крем на кожу можно двумя способами. Один из них состоит в том» что крем наносится при помощи ватного тампона» смоченного кипяченой водой» и затем распределяется легкими постукивающими движениями. Согласно другому способу» крем сначала накладывают на ладони» а затем распределяют по коже. Смазывая кожу лица в области глаз» следует соблюдать осторожность» допустимы лишь плавные движения и надавливания по направлению кожных линий

Самомассаж шеи

admin — Sat, 09 Jan 2010 12:53:11 +0000

Самомассаж шеи следует проводить в утренние часы: после очистки кожу нужно смазать кремом. После этого необходимо провести по коже несколько похлопывающих движений при помощи отжатого полотенца, которое было смочено в прохладной подсоленной воде. Для выполнения массажа в области шеи можно воспользоваться щеткой, однако ее щетина должна быть не слишком жесткой. При проведении массирующих движений следует соблюдать особенную осторожность: нельзя затрагивать область щитовидной железы*
Прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу; ее нужно очистить» согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх, постепенно перемещая ладони к подбородку. При массировании кожа не должна растягиваться.
На начальном этапе внутренней частью пальцев рук следует произвести поглаживания верхнего участка шеи: движения должны выполняться в поперечном направлении от левой ушной раковины к правой и обратно. После этого нужно выполнить поколачивания внешней поверхностью четырех пальцев обеих рук, плотно прижатых друг к другу. Поколачивающие движения следует производить в медленном темпе, они не должны вызывать болевых ощущений. Если прием поколачивания выполняется правильно» то после него на поверхности кожи остаются лишь слегка заметные покраснения. Такой прием снижает уровень жировых от* ложений.
При растирании кожи шеи прямыми пальцами обеих рук выполняют движения, направленные навстречу Друг другу, имитируя процесс распиливания. Растирающие движения должны быть направлены в протипоположные стороны и проходить параллельно друг Другу.
Сначала следует выполнить массирование правой половины шеи у угла нижней челюсти» постепенно передвигаясь в левую половину через центральную часть» а затем снова вернуться к центру.
Массаж шеи должен завершаться поглаживанием.
Для достижения наибольшего эффекта перед проведением самомассажа рекомендуется применить горячий влажный компресс (теплый масляный или компресс из теплого картофельного пюре). Благоприятно воздействуют на кожу компрессы из отвара лекарственных трав: подорожника, ромашки, шалфея.
Для сохранения эластичности и упругости кожи шеи следует выполнять массаж льдом. С помощью кусочка льда нужно провести круговые массирующие движения по направлению кожных линии. Выполняя самомассаж со льдом впервые» поместите кусочек льда в салфетку. Во время проведения процедуры нужно соблюдать осторожность, нельзя задевать щитовидную железу.
Когда массаж завершен, кожу необходимо обработать лосьоном и смазать кремом. Можно применять самомассаж в сочетании с контрастными компрессами.

Массаж при варикозном расширении вен

admin — Wed, 09 Dec 2009 11:20:01 +0000

Массаж начинают с общего поглаживания по группам мышц, освобождающего пораженный участок от отека. Затем выполняют разминание с целью ускорения оттока крови из глубоких вен. Сами расширенные иены начинают поглаживать выше последнего расширения. Поглаживание вены выполняют большим пальцем с давлением, доводя движение до ближайшего клапана. Следующее поглаживание начинают ниже, постепенно от движения к движению захватывая всю вену. Растирание вены производят двумя пальцами по той же технологии, постепенно прогоняя кровь к вышележащему клапану. Разминание делают для всех мягких тканей, заканчивают общим поглаживанием. Если существуют воспаленные участки, трофические поражения кожи, то массаж выполняют вокруг этих зон и выше, повышая отток жидкостей. Пассивные движения по завершении сеанса способствуют профилактике образования анкилозов в сочленениях, если они покрыты рубцовой тканью.

Массаж при нарушениях осанки и сколиозе

admin — Mon, 09 Nov 2009 11:20:26 +0000

При сколиозе выполняют общий массаж с упором па области спины и мышцы брюшного пресса, а также зоны с чрезмерно ослабленной мускулатурой с учетом особенностей строения опорно-двигательного аппарата пациента. С высокой тщательностью прорабатываются мышцы вдоль позвоночника, несущие основную нагрузку. Для них выполняют энергичный тонизирующий массаж. В обязательном порядке в конце процедуры проводят серию пассивных движений, большей частью, на группы мышц спины, а также лечебную гимнастику.

Соединительнотканный массаж

admin — Fri, 09 Oct 2009 11:22:07 +0000

Соединительнотканный массаж направлен н& восстановление работы внутренних органов, а также опорно-двигательного аппарата. Его техника строится на предположении о том> что большинство нарушений деятельности систем организма связано с дисфункцией соединительной ткани.
Воспаление соединительной ткани сопровождается нарушением подвижности подкожной клетчатки над пораженными участками, изменением рельефа кожи, коллагенизацией и возникновением болевого синдрома при пальпации» Поэтому сеанс начинают поверхностно со здоровых зон, переходя к болезненным областям. После снятия дискомфортных ощущений приступают непосредственно к соединительнотканному воздействию — глубокому массажу ткани со сдвигом относительно кости или сухожилия. При этом захватывают мягкие ткани между большим и указательным пальцами и прорабатывают их вдоль края сухожилий, а также в области суставных капсул. Последовательность групп также имеет большое значение, т.к. основная задача — вызвать ответную реакцию на стимуляцию измененных зон в виде ускорения обменных процессов в тканях соответствующих внутренних органов. Сначала массируют спину от паравертсбральной области (крестца), перемещаясь к шейному отделу. Движения направляют от боков ic позвоночнику. При переходе на грудь направление сохраняется от боков к грудине. Затем приступают к массажу ног, выполняя движения в той же технике, двигаясь к проксимальным отделам. Плечевой пояс затрагивается в последнюю очередь. Каждый прием разминания сопровождается ритмичным поглаживанием в направлении зон скопления лимфатических узлов. Длительность сеанса не должна превышать 20 мин.
Соединительнотканный массаж хорошо сочетается с теплой ванной (37 С), обеспечивающей расслабляющий и анестезирующий аффект.

Меридиан печени

admin — Fri, 11 Sep 2009 08:49:15 +0000

Меридиан насчитывает 14 точек.
Точка F2, син-цзянь, хороший интервал, расположена спереди от 1-го и 2-го плюснефаланговых суставов. Точка используется при заболеваниях кишечника и печени, межреберной невралгии, почечной колике, недержании мочи, головной боли, нарушении сна.
Точка F3, тай-чун, высшая точка приступа, расположена во впадине между 1-ми 2-м плюсневыми костями, выше плюснефаланговых суставов на 0,5 цуня. Точка используется при нарушении перильстатики кишечника, запоре, печеночных болях и болях внизу живота, недержании мочи, затрудненном мочеиспускании, коньюк-тивите, межреберной невралгии.
Точка F4, чжун-фэн, средняя печать, расположена на тыле стопы, спереди от медиальной лодыжки на 1 цунь. Точка используется при нарушении пищеварения, боли внизу живота, заболевании печени, импотенции, заболевании мочевыводящих органов.
Точка F9, инь-бао, оболочка, расположена выше края медиального над-мыщелка бедренной кости на 4 цуня. Точка используется при болях внизу живота и в пояснично-кресцовой области, заболевании мочевыводящей системы, нарушении менструального цикла.
Точка F11, инь-лянь, угол инь, расположена ниже точки ЕЗО на 2 цуня и снаружи на 0,5 цуня. Точка используется при нарушении менструального цикла, бесплодии, артрозе тазобедренного сустава, вагинизме.
Точка F13, чжан-мэнь, посаженные ворота, расположена у конца 11-го ребра. Точка массируется при заболеваниях печени и желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы, спазме желудка, цистите, учащенном мочеиспускании, межреберной невралгии. Эта точка является сигнальной селезенки и поджелудочной железы.
Точка F14, ци-мэнь, ворота времени, расположена в 6-м межре-берье на вертикальной воображаемой линии, проведенной через сосок. Точка используется при заболевании печени и желчного пузыря, вздутии живота, дисперсии, межреберной невралгии, боли в области спины и поясницы, бронхиальной астме, плеврите, нефрите, заболевании почек, гипертонии. Эта точка — сигнальная печени.

Техника точечного массажа

admin — Tue, 11 Aug 2009 08:51:37 +0000

Точечный массаж может проводиться ладонной поверхностью ногтевых фаланг 1, 2 и 3-го пальцев кисти порознь или вместе, тыльной стороной пальцев кисти (межфаланговыми суставами), боковой поверхностью большого пальца, кулаком, ладонью или даже локтем. В некоторых случаях массаж может производиться с помощью специальных инструментов: палочек, стержней
с шарообразно закругленными концами различного диаметра. Массаж с помощью инструментов для массажиста более легок, так как надавливание пальцами требует достаточной физической силы. Однако с точки зрения эффективности и субъективных ощущений пациента мануальный массаж более предпочтителен.
Одно из условий высокой эффективности точечного массажа — это точное попадание в активную точку на меридиане. Как правило, точки более чувствительны к надавливанию, чем окружающие ткани. При точном попадании в точку и ее массаже у пациента должны возникнуть так называемые "предусмотренные ощущения" — это ломота, онемение, неинтенсивная распирающая боль, которая может распространяться в одном или нескольких направлениях. Возникновение предусмотренных ощущений является важным фактором эффективности точечного массажа. Эти своеобразные ощущения могут не проявляться у больных с нарушением глубоких видов чувствительности, например при сосудистых заболеваниях головного или спинного мозга, при сирингомиелии. Согласно общепринятой классификации все приемы точечного массажа можно разделить на три группы: приемы, способствующие повышению энергетики точки, а через нее меридиана, органа или системы органов, — тонизирующие; приемы, направленные на понижение энергетики, расслабление, уменьшение активности и метаболизма, снятие болевого синдрома, — седа-тивные; приемы, занимающие промежуточное положение между тонизирующими и седативными, — нейтральные или гармонизирующие. Вид раздражения и дозировка зависят от общего состояния пациента, его возраста и характера заболевания. Правильно подобранная интенсивность и сила раздражения массажем очень важны для получения желаемого эффекта.
Тонизирующий точечный массаж применяется при понижении двигательно-чувствительной и секреторной функции, при параличах и парезах, атоническом запоре, обмороке и т. д. При проведении тонизирующего массажа массажист подушечкой пальца производит быстрые несильные движения по точке, при этом предусмотренные ощущения могут не появиться, добиваться их не следует ввиду возможной неадекватной реакции организма больного.
Седативный массаж применяют при различных болевых синдромах, гиперфункции органов и систем организма, перевозбуждении нервной системы, гипертонии и т. д. Методика проведения седатив-ного массажа заключается в следующем: начальный прием массажа заключается в круговом поглаживании точки, постепенно сила поглаживания увеличивается так, что поглаживание переходит в круговое растирание, пока не появятся предусмотренные ощущения, после чего точку массируют еще 25—30 секунд, а затем, медленно вращая палец в обратную сторону постепенно уменьшают силу давления. Массаж одной точки при седативном воздействии продолжают от трех до пяти минут.
Нейтральный массаж применяется как общеукрепляющее и профилактическое средство, повышающее защитные силы организма, детям и пациентам с повышенной чувствительностью к раздражению. Кроме того, зачастую трудно определить, какой массаж (седативный или тонизирующий) необходим в том или ином случае, и тогда используется нейтральный (гармонизирующий) массаж. Среднее, гармонизирующее раздражение обеспечивает мягкую перебалансировку физиологических процессов. Методики проведения седативных, тонизирующих или нейтральных приемов, предложенные различными авторами, имеют определенные отличия.
На наш взгляд, наиболее удачно осветил этот вопрос Г. Лув-сан (1990). В таблице 6 приводится предложенная им классификация элементов восточного массажа.

Сочетание массажей

admin — Sat, 11 Jul 2009 08:52:18 +0000

Точечный массаж рекомендуется проводить ежедневно или через день в зависимости от состояния больного и характера заболевания. Так, при спастических параличах массаж можно проводить до двух раз в день, больным, которым при воздействии на точки используется седативная методика, — ежедневно, тонизирующая — через 1—2 дня. Число процедур определяется эффективностью лечения. Среднее количество процедур за курс лечения 10—20. После полного исчезновения признаков патологического состояния бывает необходимо еще 5—6 процедур. Для получения стойкого лечебного результата обычно проводится два-три курса массажа: первый курс состоит из 10—15 процедур; второй курс после перерыва 8—15 дней составляет 8—10 процедур; третий курс (перерыв 7—10 дней) — 6—8 процедур. Не рекомендуется на первой процедуре массажа массировать сразу много точек (достаточно 3—4 точки). На последующих процедурах массажа количество точек можно постепенно увеличить до 10—15, при этом одну и ту же точку можно массировать 2—3 раза. Конечно, подобные рекомендации носят ориентировочный характер и могут меняться. Во всех случаях дозировка раздражения определяется клиническим состоянием больного и его реактивностью. Определить индивидуальную реактивность больного зачастую бывает довольно сложно: у одного и того же человека вечером реактивность может быть выше, чем утром, и наоборот. На передозировку организм отвечает отрицательной реакцией с ухудшением общего состояния. Правильный подбор приемов массажа и их продолжительности требует от массажиста определенной интуиции и опыта. При умелом применении точечный массаж дает хороший лечебный эффект, особенно при заболеваниях функционального характера. Результаты лечения в целом зависят от правильного подбора точек и метода воздействия, а также правильной дозировки раздражения.
Центральным вопросом в рефлексотерапии является правильный подбор точек воздействия при том или ином заболевании. До сих пор нет единой точки зрения, как и на какие точки надо воздействовать (массажем, иглоукалыванием, электротоком, прогреванием, лазером и т. д.) при том или ином заболевании. Зачастую при одном и том же заболевании различными авторами предлагаются свои точки воздействия, и в то же время при различных заболеваниях многие точки воздействия могут быть общими. Однако этот факт перестает быть столько ли уж странным, если признать справедливость утверждения древневосточной медицины о том, что активные точки, на которые производятся воздействия, являются выходом жизненной энергии (прана, чи) на поверхность тела. Жизненная энергия циркулирует по меридианам и питает те органы или орган, с которыми данные меридианы связаны, а также близлежащие с данными меридианами участки тела. Если учесть достаточную протяженность любого из 14 описанных меридианов, то становится очевидным влияние каждого из них на работу целого ряда систем.
Наиболее оправданным методом в подборе точек воздействия является сочетание местных точек, т. е. точек, лежащих в непосредственной близости с очагом заболевания, и отдаленных, лежащих на меридиане (меридианах), проходящем в непосредственной близости с данным местом или связанным по названию с пораженным органом. Кроме того, при заболевании внутренних органов весьма эффективным является сочетанное воздействие на сочувственные и сигнальные точки пораженного органа. При этом сначала воздействие производится на сочувственные точки, а после на сигнальные.
В руководствах современных китайских врачей указываются так называемые специфические точки, т. е. активные точки, раздражение которых оказывает избирательное действие на определенные системы организма или синдромы (см. табл. 8 и 9).
Y. E. H. Niboyet (1970), Чжу Лянь (1959) и ряд других авторов рекомендуют специфические точки для оказания неотложной помощи (табл. 10).
Массажисту необходимо соблюдать определенную традиционную последовательность воздействия на точки при проведении процедуры точечного массажа, если точек много и расположены они на различных участках тела и конечностях. В первую очередь необходимо массировать точки, расположенные на голове, затем на спине, далее на грудной клетке и животе, в последнюю очередь массируются точки, расположенные на верхних и нижних конечностях. При воздействии на симметричные точки, расположенные на конечностях, сначала массируются точки, расположенные на левых конечностях, а затем на правых. Корпоральные точки массируются прежде аурику-лярных (ушных).
При лечении того или иного заболевания необходимо объективно подходить к возможностям различных видов массажа и умело их сочетать. Этим достигается наибольший эффект. Общий лечебный и частный массаж действует на большие поверхности, раздражая многочисленные нервные рецепторы, усиливая лимфо- и кровоток, увеличивая метаболизм в тканях и органах. Сегментарный массаж — это уже прицельный массаж, когда путем диагностики выявлены патологические участки изменений в коже, подкожной жировой клетчатки, фасциях, мышцах, надкостнице и задача массажиста заключается в устранении этих изменений и нормализации работы органов и систем, с которыми данные участки связаны. Точечный массаж активных точек, расположенных на теле, конечностях, голове, ушных раковинах и стопе, влияет на циркуляцию жизненной энергии, а та, в свою очередь, способна нормализовать правильную работу различных систем организма.

Скипидарные ванны

admin — Tue, 09 Jun 2009 12:36:18 +0000

Скипидар — это очищенное терпеловое масло, обладающее резким запахом. Скипидарные ванны получили широкое распространение относительно недавно. Они являются профилактическим средством простудных заболеваний, эффективны при артрите, артрозе, остеохондрозе, ревматизме, заболеваниях печени, желчного пузыря» сердечно-сосудистой системы» органов дыхания и т.д. Для ванны обычно используют воду температурой 37—39 *С.
Вода такой температуры не оказывает вредного влияния на сердечно-сосудистую систему и не дает дополнительной нагрузки. Длительность приема ванны составляет от 5 до 20 мин (в зависимости от переносимости). После приема скипидарной ванны рекомендован отдых.